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什么样的保养方法是真正的养生?(上篇) 眼皮浮肿要注意,三大要素要查清
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什么样的保养方法是真正的养生?(下篇)

每日知识 | 珍合堂发表于2020年05月31日 | 1327个浏览

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在养生的过程中能取得长期健康的体魄才是养生的本质。对于养生,有人存在一些误区:

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一、有人认为我健康不用养,不是身体没病就是健康,有些人表面很健康,其实是处于亚健康状态,真正的健康是长久的,也就是说身体的各个器官,甚至细胞都处于最好的状态中。

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二、年轻人不用养生,虽然人在年轻时身体能有一个较好的健康状态,但有人忽视对身体的爱护,如长期透支,日积月累导致生病,所以养生是越早越好、贯穿一生。

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三、养生只需保健品?虽然养生可以补充营养,但真正养生不是光用保健品,养生在于生活细节,通过科学方法,如注意饮食起居、衣食住行、生活中的点点滴滴,就能长期健康。

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真正的养生是锻炼,真正的养生是均衡营养,真正的养生是良好的生活方式,真正的养生是预防疾病和出现病症时及时的治疗。


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