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肝火旺、肝火上升有什么表现? 腰腿疼痛不要慌,献出一个小良方
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一天早中晚,改掉这些习惯

每日知识 | 珍合堂发表于2020年09月16日 | 591个浏览

日出.jpg

我们每一天的生活习惯,有些影响我们的健康,珍合堂在这里请大家注意:

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一、早晨

不要起床立即小便

不要用力大便

不要不吃早餐

不要过早出去晨练


二、午饭

不要大量喝水

午饭不要立即剧烈运动

饭后不要立即午休

放下饭碗不要立即喝浓茶


三、晚间

睡前别吃宵夜

晚上不易情绪激动,发火动怒

改掉长时间玩手机的习惯

不要睡得太晚

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下决心改掉这些不良习惯,对自己的身心健康有很大帮助,甚者胜似灵丹妙药。


珍合堂每天在这里给大家分享有用的健康知识,请大家学以致用,多多分享,多多传播,把健康传递下去。

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