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食补胜药补,食疗养生之妙招(上篇) 得了甲状腺结节有什么食疗方法?
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健康知识:处暑时节如何做到“吃”“食”“饮”保安康?

每日知识 | 珍合堂发表于2020年08月23日 | 678个浏览

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时至处暑,也叫“去暑”,天气由热转凉的交替节气,但处暑之后暑热尚未褪去,这时,不要忽视身体的养生,要为秋冬保健打下坚实的基础。

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为保健先说“吃”这个时节,要吃鸭肉,处暑吃鸭,清虚劳之热,滋五脏之阴,滋阴滋燥,养肺生津。最佳的食用方法,可以用百合和鸭肉煲汤,吃百合炖鸭,醇香清润,非常的营养。

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再说“食”,处暑时节吃莲藕,祛瘀生津之佳品,如炒熟吃能滋阴养血,凉拌食用凉血散瘀,还能消除疲劳,调中开胃,滋补身体,非常的有益健康。

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最后说“饮”,处暑过,秋燥现,解决秋燥主要及时补充水分,多喝温热的白开水,以缓解呼吸道黏膜紧张的状态,有益脾胃功能的提升。处暑后会出现口燥咽干、干咳、皮肤干燥、口鼻发干,要注意润肺,此时要多喝淡汤,如冰糖雪梨加银耳煲汤食用或荸荠炖排骨熬汤喝,益胃养阴,健脾益肺,对食利腹胀大有好处。


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