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夏秋之交,论藿香 健康知识:处暑时节如何做到“吃”“食”“饮”保安康?
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食补胜药补,食疗养生之妙招(上篇)

每日知识 | 珍合堂发表于2020年08月22日 | 655个浏览

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我们的免疫绝对部分依赖于饮食,一旦营养失调,受影响最大且被损害的就是人体的免疫系统,珍合堂在这里给大家介绍几个食疗妙招:

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一、食欲不振、胃口不好

这时就要用饮食调节一下,用花生泡水后捞出去皮,放醋中泡几个小时,不想吃饭时吃点醋花生,具有非常好的开胃消食作用。


二、高胆固醇

很多人到医院查体时发现胆固醇高,如果不重视,就会引发多种疾病。胆固醇的高低与饮食有直接关系。胆固醇高的人多吃红薯,“红薯食之,使长寿少疾”。研究发现,红薯抑制胆固醇的功效是其他食物的10倍,一般降胆固醇可每天早晚吃两块红薯。


三、防癌吃萝卜

萝卜中富含抗肿瘤、抗病毒的活性物质,它刺激细胞产生干扰素的“诱生剂”,对食管、胃、鼻、子宫癌细胞有显著的抑制作用。萝卜是指白萝卜,如果想让干扰素充分释放,吃法是生吃细嚼,这样能发挥作用。


四、治便秘吃菠菜

便秘的人多吃菠菜,因菠菜中的营养素促进肠道蠕动,缓解便秘的上乘食疗方菠菜是首选。

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珍合堂提醒大家,我们要讲究饮食多样化,营养再好,也不要挑食、偏食。


珍合堂每天在这里给大家分享有用的健康知识,请大家学以致用,多多分享,多多传播,把健康传递下去。

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