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胃不好,“十胃九寒”怎样养胃?

每日知识 | 珍合堂发表于2020年07月27日 | 1276个浏览

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日常生活中,很多人胃不好,要知道胃寒的人占多数,所以有“十胃九寒”之说,既然是胃寒,怎么注意呢?

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如果把胃比作电饭煲,能把米煮熟,有两个必须条件,一是温度,二是水分,胃能消化食物也同样需要这二个条件。只不过胃的温度来源于脾胃的阴热之气,水分来源于身体内的津液,我们的饮食偏向影响胃的功能。

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对于胃不好的人,首先要保持良好的心情,同时要科学调整饮食习惯,以清淡易消化为主,尽量少吃肥甘厚味及寒凉的食物。了解到我们胃寒的朋友较多,所以我们要温胃散寒,珍合堂在这里推荐给大家具体的温胃措施:

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一、小米粥

小米有米黄金之称,喝小米粥暖胃、散寒、养胃。


二、蔬菜汤

用多种蔬菜搭配做汤,温服养胃。


三、南瓜

胃寒的人吃南瓜,因南瓜内含胃胶,有很好保护食道和胃黏膜的作用,常食南瓜养胃。


四、胡萝卜

吃胡萝卜护肝、养胃、暖胃、健脾。


五、山药

吃山药健脾养胃、促消化、增食欲。


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