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学会养脾,等于续命! 胃不好,“十胃九寒”怎样养胃?
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二伏天排湿毒,秋冬少生病。

每日知识 | 珍合堂发表于2020年07月26日 | 842个浏览

茶.jpg

二伏有“毒节”之称,因太阳火辣,生病率高被称为“毒节”。二伏期间,天气异常闷热,毛孔大开,代谢气血运行速度加快,趁此时适当汗泄用于排毒,出汗排出体内,暑湿寒邪可去病。珍合堂在这里推荐给大家三个方法:

姜.jpg

第一个方法就是“吃”


1、紫甘蓝

二伏时吃紫甘蓝,原因在于此菜内含有大量维生素,增加胃肠功能,促进蠕动帮助肠道排毒,此菜中的铁元素可帮助消化脂肪,对减肥有很好的促进作用。


2、紫茄子

此时节吃紫茄子可消暑解热,预防痱、疖,紫茄子皮含维生素E、维生素P,降胆固醇有助于血液排毒。

乌梅.jpg

第二个方法就是“喝”


1、喝热茶

二伏时喝热茶可解暑排毒,虽然天气热,注意喝冷饮会助湿而喝热茶,清肠排毒非常好。


2、蒲公英

用蒲公英泡水喝,促进肝脏排毒利尿,排出体内毒素。


3、乌梅

煮乌梅汤饮用,解食毒、助消化。


4、山楂

用山楂泡水喝,健脾助消化还能降脂肪。

山楂.jpg

第三个方法就是“泡”


1、花椒

可用花椒水泡脚,驱寒祛湿、舒筋活络。


2、姜

可用姜水泡脚,促进足底血液循环、散寒除湿、活血,特别是手脚发凉者更适用。


二伏期间运动排汗时要及时补充水分,促进新陈代谢,对排毒健身大有好处。学会拍打身体促进湿毒排出,通经络促排毒也是不错的选择。


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