当前位置:首页 / 每日知识 / 正文

失眠、睡不着怎么办? 得了痛风怎么办?
0

夏天如何健康饮食?

每日知识 | 珍合堂发表于2020年07月03日 | 744个浏览

稻草.jpg

进入盛夏后,气温高、湿度大,人们总觉得闷热难受,在中医学上说叫长夏,在五行中属土,与脾脏相应。人的脾脏喜热恶湿,所以这个季节易患脾胃病,出现食欲不振、腹痛、腹泻等症状。

晚霞.jpg

夏季出汗多,容易口渴,建议不要饭前大量喝水,也别饭前喝冷饮,很容易损伤脾胃而致病,为顺利度过长夏,合理饮食不伤身。

日落.jpg

珍合堂在这里告诉大家饮食要注意什么:

丰收.jpg

虽然夏季瓜果多,但要适当吃,根据自身体质    别伤身体为度,如脾胃虚寒就尽量少吃西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果,火大疾盛别吃桂圆、荔枝、枸杞等,如你是过敏体质,别吃芒果、菠萝、李子以免生痰助湿或长湿疹。胃酸、腹泻别吃香蕉、苹果、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜,糖尿病朋友更要注意别吃这类水果。

稻谷.jpg

夏季阳气浮于体表,出汗多,要避免伤风,潮湿闷热天气,人的皮肤易感染、易生皮肤病,这时要加强皮肤护理,建议用桑叶洗浴,将鲜桑叶200克放锅内加水煮10-15分钟,倒入浴盆洗浴,可消除痤疮、疖肿、黄褐斑。如湿疹、痱子,用鲜薄荷100克,加入水中煮10分钟,倒入浴缸,洗薄荷浴,祛湿非常好。进入长夏,希望大家注意调节控制,顺利舒服健康的度过夏天。


珍合堂每天在这里给大家分享有用的健康知识,请大家学以致用,多多分享,多多传播,把健康传递下去。

(本文由珍合堂原创,欢迎转发至朋友圈,转载请注明出处。)

推荐您阅读更多有关于“夏天 饮食 盛夏 健康 气温 湿度 长夏 脾脏 五行 喜热 恶湿 脾胃病 食欲不振 腹痛 腹泻 出汗 口渴 喝水 冷饮 致病 ”的文章

猜你喜欢

本文暂时没有评论,来添加一个吧(●'◡'●)

欢迎 发表评论: